Riccardo Sforza

Insegnante di Yoga e Meditazione 
Mindfulness Practitioner
Coach del Respiro

Socio fondatore di Concretamente Aps.

Respirazione


Breath Coaching.
Tecniche per il benessere
e il rilassamento.
Pranayama.

Yoga


Hatha Yoga
Vinyasa Flow
Yin Yoga
Yoga per l'ansia.

Meditazione e Mindfulness

Percorsi di meditazione
Introduzione alla mindfulness
Tecniche per la consapevolezza corporea e la concentrazione.

I benefici della Pratica


Lo yoga e la meditazione apportano benefici concreti alla nostra qualità di vita, comprovati da evidenze scientifiche.

Queste pratiche, che affondano le radici in tradizioni millenarie, si prestano ad essere applicate con facilità ai campi più diversi della nostra vita: dalla semplice ricerca di una maggiore serenità nell'affrontare lo stress quotidiano al miglioramento delle capacità di studio e concentrazione.

Le posture dello Yoga (gli asana) promuovono l'incremento della flessibilità e del tono muscolare, insieme ad un'accresciuta consapevolezza corporea.

Le tecniche di meditazione e di consapevolezza del respiro migliorano la nostra capacità di attenzione, acquietano la mente e favoriscono il rilassamento.

Yoga e Religione ?


Priva di connotazioni religiose, la Pratica è estremamente adattabile alle grandi richieste della vita moderna e si propone come un metodo facile e accessibile, aperto alle esigenze di ogni individuo.

Chi sono


Mi sono avvicinato al mondo dello Yoga più di dieci anni fa, dopo un passato di studio e insegnamento nel mondo delle arti marziali.

Insegnante Yoga Alliance, propongo uno stile dinamico e sfaccettato, aperto alle influenze delle nuove pratiche corporee e di movimento, senza trascurare gli aspetti meditativi e tradizionali della disciplina.

Praticante certificato di Mindfulness con Kain Ramsay, continuo ad approfondire la Pratica con workshop e seminari di insegnanti internazionali (Stewart Gilchrist, Mark Robberds, Lino Miele).

Sono un coach del Respiro: ne ho approfondito i benefici, le tecniche d’utilizzo e le applicazioni pratiche con Lucas Rockwood, acquisendo la qualifica di Certified YOGABODY® Breathing Coach.

 

Formazione


Insegnante certificato Yoga Alliance RYT 500.
Mindfulness Master Practitioner (Kain Ramsay, Achology).
Certified YOGABODY® Breathing Coach.
Laurea in Filosofia, Università' Ca' Foscari.
Istruttore di American Go-Ju Karate e Kick-Boxing.
Istruttore di attività sportiva ginnastica (Tecnico II livello) Libertas.