Calendario eventi Concretamente

Sostegno, prevenzione e benessere

SETTEMBRE

  • Té delle mamme

Incontri aperti tutto l’anno  (in presenza)  ·  Mamme e bambini e donne in gravidanza

Tè delle Mamme è uno spazio pensato per accompagnarti nel meraviglioso e intenso viaggio della maternità. Gli incontri, aperti tutto l’anno alle mamme con il proprio bambino e anche alle mamme in gravidanza, sono un’occasione per fermarsi, condividere esperienze, creare nuove amicizie e costruire una rete di sostegno che spesso continua anche al di fuori degli incontri. In un clima accogliente potrai confrontarti con altre mamme e con professionisti esperti, ricevendo risposte concrete su allattamento, sonno, svezzamento, sviluppo del bambino, recupero fisico dopo il parto e benessere della mamma. Durante gli incontri saranno proposti anche semplici esercizi e attività di movimento per aiutarti a ritrovare gradualmente forma fisica, energia e benessere, sempre nel rispetto dei tempi del tuo corpo. Perché crescere un bambino è più semplice quando nessuna mamma si sente sola.

  • Laboratorio Mamma e Bambino (24-36 mesi)

Lunedì 14, ore 17:45–18:45  (in presenza)  ·  Mamme e bambini

Quanto tempo passate davvero a giocare insieme, senza telefoni, senza fretta, senza “aspetta un attimo”? Tra i 24 e i 36 mesi il gioco condiviso è il linguaggio più potente che avete a disposizione.Attraverso attività creative, motorie, sensoriali e relazionali, il bambino sviluppa le proprie competenze cognitive, emotive e sociali, mentre il genitore ha l’opportunità di osservare, partecipare e rafforzare il legame con il proprio figlio.

Un’ora dedicata a voi due: esperienze da vivere insieme per crescere, giocare e stare bene, guidate da chi conosce le tappe di sviluppo di questa età. Tornerete a casa con nuove idee da riportare nel quotidiano e,  soprattutto, con un ricordo condiviso in più.

  • Perché mi sento sempre sotto pressione?

Mercoledì 16, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

Perché mi sento sempre sotto pressione? Se hai la sensazione di correre continuamente, di non riuscire mai a fare abbastanza e di arrivare a fine giornata senza energie, questo incontro è pensato per te. Insieme comprenderemo la differenza tra ansia, stress e sovraccarico mentale, imparando a riconoscere i segnali che il nostro corpo e le nostre emozioni ci inviano ogni giorno. Scoprirai perché fermarsi non significa perdere tempo, ma è il primo passo per ritrovare equilibrio, serenità ed energia. Attraverso spiegazioni semplici e strategie pratiche inizierai un percorso fatto di piccoli cambiamenti che possono trasformare il tuo benessere quotidiano.Non puoi eliminare tutti gli impegni, ma puoi imparare a non lasciare che siano loro a guidare la tua vita.

Forse non è la tua vita a chiedere troppo. Forse è arrivato il momento di capire cosa ti sta davvero chiedendo il tuo corpo.

Un’ora per te, comodamente da casa.

  • Comunicazione efficace: l’arte di farsi ascoltare

Venerdì 18, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

Ti è mai capitato di parlare… e di non essere ascoltato? Con il partner, con il capo, con i figli, con i colleghi: comunicare non significa solo dire le cose, ma farle arrivare. E questa è un’arte che si può imparare.“Quante volte hai trattenuto una parola per paura della reazione dell’altro? Imparare a comunicare significa scoprire che possiamo far sentire la nostra voce con rispetto, fermezza e autenticità.”

  • Laboratorio Mamma e Bambino (3-5 anni)
    • Lunedì 21, ore 17:45–18:45  (in presenza)  ·  Mamme e bambini Tra i 3 e i 5 anni i bambini scoprono il mondo attraverso il gioco, ma hanno ancora bisogno di sapere che tu sei lì, accanto a loro. E se un’ora alla settimana fosse solo vostra? Un laboratorio pensato per vivere insieme esperienze di gioco, movimento e relazione, in cui crescere, divertirsi e stare bene fianco a fianco. Uno spazio protetto dove osservare tuo figlio con occhi nuovi e ritrovare il piacere di giocare davvero con lui.
    • Si ricomincia! Genitori e scuola senza stress
    Mercoledì 23, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Genitorialità Settembre: per alcuni è profumo di quaderni nuovi, per molti genitori l’inizio di mesi di battaglie su compiti, sveglie e regole. E se quest’anno potesse andare diversamente?“La scuola riparte, ma anche i genitori hanno bisogno di sentirsi pronti: piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini possono trasformare lo stress in un’opportunità di crescita per tutta la famiglia.” Un incontro dedicato ai genitori di bambini di quarta e quinta primaria e delle scuole medie, per trasformare l’inizio dell’anno scolastico da fonte di stress a opportunità di crescita: strategie per favorire l’autonomia, costruire collaborazione senza urla e creare un clima familiare più sereno. Perché tu non devi essere il sergente dei compiti.
    • Genitori in equilibrio
    Venerdì 25, ore 20:00–21:30  (online)  ·  Genitorialità Tra distacchi, nuove autonomie, emozioni intense e piccole difficoltà quotidiane, anche i genitori possono sentirsi messi alla prova. Un incontro pensato per chi accompagna i figli alla materna o all’avvio della primaria: scoprirai come alleggerire il carico mentale, leggere con occhi nuovi le fatiche quotidiane e prenderti cura del tuo benessere senza sensi di colpa. Perché un genitore in equilibrio è il primo, vero sostegno per un bambino sereno.Perché un bambino sereno nasce anche da un adulto che sa ascoltarsi, regolarsi e accompagnarlo con fiducia.
    • La regolazione emotiva nei bambini e nei ragazzi
    Mercoledì 30, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Genitorialità Una crisi di rabbia improvvisa, una porta sbattuta, un silenzio che dura giorni: cosa sta cercando di dirti tuo figlio quando il suo comportamento ti disorienta? Dietro ogni esplosione,  e ogni chiusura,  c’è un’emozione che chiede di essere compresa. In questo incontro impareremo a leggere i segnali emotivi di bambini e adolescenti, a capire cosa accade nel loro cervello nei momenti di tempesta e a rispondere in modo efficace, senza subire e senza reprimere. L’obiettivo? Una relazione in cui le emozioni non fanno più paura, né a loro né a te.“Non possiamo scegliere le emozioni che i nostri figli proveranno, ma possiamo insegnare loro che ogni emozione può essere attraversata.”
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    OTTOBRE

  • La mente non si ferma mai
    • Venerdì 2, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto Hai presente quei pensiero che tornano, ancora e ancora — soprattutto la sera, quando vorresti solo riposare? Perché continuiamo a rimuginare anche quando sappiamo che non serve? In questo incontro scopriremo come funziona il dialogo interno, perché la mente si aggrappa alle preoccupazioni e quali strategie semplici e concrete possono interrompere il circolo dei pensieri che alimentano ansia e stress. Non si tratta di “smettere di pensare”: si tratta di imparare a non farsi più trascinare. E sì, si può imparare.Una mente sempre attiva può diventare una grande risorsa, quando impariamo a guidarla invece di esserne guidati.”
    • Scacco alla Noia!
    Sabato 3, ore 14:30–16:30  (in presenza)  ·  Preadolescenza / Adolescenza Quanto tempo è passato dall’ultima volta che i ragazzi si sono divertiti davvero senza uno schermo davanti? Un pomeriggio diverso, senza dispositivi, insieme agli amici. Giochi di società, giochi di ruolo, sfide di logica e tante risate: uno spazio dove scoprire che la noia si sconfigge molto meglio in compagnia che scrollando. Il primo incontro è sempre gratuito: basta presentarsi con la voglia di mettersi in gioco.
    • Fermati, respira, cresci – Mindfulness per ragazzi 11–18 anni
    Lunedì 5, ore 17:45–19:00  (in presenza)  ·  Preadolescenza / Adolescenza Scuola, verifiche, social, aspettative: anche i ragazzi vivono sotto pressione, spesso più di quanto gli adulti immaginino. E raramente qualcuno insegna loro come gestire tutto questo. Uno spazio dedicato agli 11-18 anni per imparare, attraverso la mindfulness, a gestire stress ed emozioni, migliorare attenzione e concentrazione e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Piccoli strumenti, grandi differenze: quelli che si imparano oggi restano risorse per tutta la vita. Se sei una mamma che sta leggendo, fa vedere questa descrizione a tuo figlio e digli di venire provare e portare con sé un amico. Si divertiranno certamente!
    • Parliamone davvero! Relazioni, rispetto e libertà (1ª parte – genitori)
    Mercoledì 7, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Genitorialità “Ne parleranno a scuola.” “È ancora presto.” “Non saprei da dove cominciare.” Quando si tratta di affettività e sessualità, il silenzio degli adulti lascia i ragazzi soli, spesso con internet come unico maestro. Questa serata offre ai genitori strumenti concreti per affrontare con naturalezza temi come emozioni, rispetto, consenso e libertà, trasformando l’imbarazzo in dialogo e il tabù in fiducia. Perché parlarne davvero non anticipa nulla: protegge, orienta e avvicina. “Non servono risposte perfette, servono adulti disponibili al dialogo: perché ciò che non trova spazio in famiglia rischia di essere cercato altrove.”
    • Oltre lo schermo: benessere, consapevolezza e realtà virtuale
    Venerdì 9, ore 19:00–20:00  (online)  ·  Genitorialità Il digitale è davvero il nemico del benessere, o dipende da come lo usiamo? E se la stessa tecnologia che ci preoccupa potesse diventare uno strumento di cura? Un incontro per superare le semplificazioni e capire cosa significa un uso davvero responsabile del digitale, scoprendo come la realtà virtuale stia aprendo strade innovative in ambito terapeutico. Uno sguardo aggiornato e concreto per genitori che vogliono orientarsi senza allarmismi e senza ingenuità.
    • Diamo voce alle emozioni
    Lunedì 12, ore 18:00–20:00  (in presenza)  ·  Genitorialità Quando è stata l’ultima volta che hai dato un nome preciso a ciò che stavi provando? Le emozioni ci attraversano ogni giorno, ma quasi nessuno ci ha insegnato ad ascoltarle davvero. Due ore per esplorare il vasto mondo delle emozioni: riconoscerle, comprenderne il messaggio e imparare a gestirle invece di subirle. Un percorso che parte da te e arriva alle tue relazioni, perché un adulto che sa dare voce alle proprie emozioni insegna ai figli a fare lo stesso, senza bisogno di parole.
    • La classe che cambia: nuove strategie per la scuola di oggi
    Mercoledì 14, ore 18:30–20:00  (online)  ·  Adulto Classi sempre più complesse, bisogni educativi che si moltiplicano, energie che non bastano mai: insegnare oggi richiede strumenti che nessuno ci ha mai dato. E se ci fosse uno spazio per fermarsi, confrontarsi e ripartire con risorse nuove? Un incontro dedicato agli insegnanti che vogliono affrontare le sfide della scuola di oggi con strategie educative aggiornate: gestione delle classi complesse, difficoltà quotidiane, relazione con studenti e famiglie e,  non ultimo, benessere di chi insegna. Perché nessun docente dovrebbe affrontare tutto questo da solo.
    • Crescere insieme: la relazione genitore-bambino dai 3 ai 6 anni
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    Venerdì 16, ore 20:00–21:30  (in presenza)  ·  Genitorialità

    Ti sei mai accorto che tuo figlio, da un giorno all’altro, sembra un’altra persona? Tra i 3 e i 6 anni cambia tutto: il linguaggio, le emozioni, i “no”, le domande infinite, il bisogno di autonomia.

    Un incontro per riconoscere i nuovi bisogni che si nascondono dietro i comportamenti che ci mettono in difficoltà e per accompagnare la crescita con maggiore consapevolezza e serenità. Uscirai con uno sguardo nuovo su tuo figlio,  e forse anche su te stesso come genitore.

    • Nutrire figli, nutrire dubbi: a tavola con le domande

     

    Sabato 17, ore 10:00–12:00  (in presenza)  ·  Genitorialità

    Non mangia le verdure, mangia troppo poco, chiede solo merendine: quante volte i pasti in famiglia diventano un braccio di ferro? E se il problema non fosse (solo) il cibo?

    Una mattinata per parlare di alimentazione, benessere e buone abitudini in famiglia, con risposte concrete alle domande che ogni genitore si porta dietro. Perché la tavola non è solo nutrimento: è relazione, educazione e clima familiare. Porta i tuoi dubbi: qui trovano spazio.

    • Laboratorio Mamma e Bambino (24-36 mesi)

    Lunedì 19, ore 17:45–18:45  (in presenza)  ·  Mamme e bambini

    Un’ora sola per voi due, senza distrazioni. Tra i 24 e i 36 mesi il gioco condiviso è il modo più naturale per costruire fiducia e sicurezza.

    Esperienze da vivere insieme per crescere, giocare e stare bene, accompagnati da chi conosce i bisogni di questa fase. Tornerete a casa con nuove idee da riportare nella quotidianità e con la sensazione di esservi ritrovati.

    • Scrivere per conoscersi

    Mercoledì 21, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

    C’è una storia che nessuno conosce meglio di te: la tua. Ma quanto tempo le hai mai dedicato davvero?

    La scrittura terapeutica autobiografica è un vero e proprio strumento di cura, chiarezza e scoperta. In questo incontro inizierai un viaggio dentro la tua storia personale, imparando a dare significato alle esperienze vissute, a guardarle da una nuova prospettiva e a riscoprire risorse interiori che forse avevi dimenticato di avere. Non serve saper scrivere bene: serve solo la curiosità di incontrare te stesso sulle e parole e non solo. Esercizi e tante attività pratiche ti serviranno a ritrovarti e ricominciare da te.

    • Le risorse della mente delle donne nei momenti di difficoltà

    Venerdì 23, ore 20:15  (in presenza)  ·  Adulto

    Quante volte hai affrontato tutto da sola, senza fermarti a chiederti come stavi davvero? Separazioni, lutti, conflitti con i figli, fatiche sul lavoro: la vita mette alla prova.

    Una serata dedicata alle donne per scoprire le potenzialità emotive e psicologiche della propria mente: come funziona il cervello nei momenti di difficoltà, quale linguaggio interiore attiva le tue risorse e come riconoscere quando gli eventi di oggi riaccendono emozioni del passato. Uno spazio tutto per te, per tornare a casa con più chiarezza e uno sguardo più gentile verso te stessa.

    • Gioca la tua partita: la mente fa la differenza

    Lunedì 26, ore 18:00–19:30  (in presenza)  ·  Preadolescenza / Adolescenza

    Perché due atleti con lo stesso talento ottengono risultati diversi? Spesso la differenza non è nelle gambe, ma nella testa. E vale in campo come nella vita.

    Una serata per adolescenti su motivazione, obiettivi e sport: come restare concentrati sotto pressione, come reagire agli errori e come trasformare le sfide in opportunità di crescita. Strumenti che funzionano nello spogliatoio, in classe e ovunque serva metterci la testa oltre alla voglia.

    • Parliamone davvero! Relazioni, rispetto e libertà (2ª parte – ragazzi)

    Mercoledì 28, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Preadolescenza / Adolescenza

    Quante domande restano senza risposta perché fa troppa vergogna farle? Sentimenti, sesso, consenso, protezione: sono i temi più importanti e quelli di cui è più difficile parlare con gli adulti.

    Uno spazio aperto e libero dal giudizio, pensato apposta per i ragazzi: un luogo dove fare domande vere, chiarire dubbi e ricevere informazioni corrette, senza imbarazzo e senza filtri. Tutto quello che è utile sapere per vivere le relazioni con più consapevolezza, responsabilità e libertà.

    Ti aspettiamo online, porta un amico!

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    NOVEMBRE

    • Digital Vibes per ragazzi: sei pronto a diventare un pro del digitale?

    Lunedì 2, ore 18:00–19:30  (in presenza)  ·  Preadolescenza / Adolescenza

    Sai usare lo smartphone meglio dei tuoi genitori,  ma sai anche difenderti da chi online vuole approfittarsene? Essere nativi digitali non significa automaticamente essere esperti.

    Un incontro per ragazzi su come usare i dispositivi e navigare in modo sicuro, proteggere la propria privacy e riconoscere e affrontare il cyberbullismo. Niente prediche: solo competenze reali per muoversi online da protagonisti consapevoli e non da bersagli.

    • Té delle mamme

    Incontri aperti tutto l’anno  (in presenza)  ·  Mamme con bimbo e donne in gravidanza

    • Cambiare è possibile

    Mercoledì 4, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

    Quante volte hai detto “da lunedì cambio” — e poi lunedì è arrivato e tutto è rimasto uguale? Non è mancanza di volontà: è il modo in cui funziona il nostro cervello.

    In questo incontro scoprirai come nascono le abitudini, da dove arrivano le resistenze al cambiamento, cosa alimenta davvero la motivazione e come costruire trasformazioni concrete e sostenibili un piccolo passo alla volta. Niente ricette miracolose: solo ciò che la scienza ci dice sul cambiamento, tradotto in strategie applicabili da domani mattina.Non dobbiamo trasformarci in qualcun altro: cambiare significa ritrovare parti di noi che aspettavano solo di essere ascoltate.”

    • “Il cambiamento non avviene tutto in una volta, ma nasce da piccole scelte quotidiane che, nel tempo, possono modificare il nostro modo di pensare, sentire e vivere.”
    • “Forse non puoi cambiare tutto ciò che è accaduto, ma puoi scegliere come prenderti cura di ciò che accade da oggi in poi.”
    • Imparare a scegliere se stessi

    Mercoledì 11, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

    Quante volte hai detto “sì” quando dentro di te era un “no”? E quanto ti è costato, in tempo, energie e serenità?

    Un incontro su autostima, assertività e sul coraggio di dire no senza sentirsi in colpa. Scoprirai da dove nasce la difficoltà a mettersi al primo posto, come costruire sicurezza personale e come trasformare le tue relazioni in legami più equilibrati e autentici. Scegliere se stessi non è egoismo: è la base di ogni relazione sana.Dire di no agli altri, a volte, significa finalmente dire sì a se stessi: ai propri bisogni, ai propri confini e al proprio benessere.”

    • Non lo fa apposta!

    Venerdì 13, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Genitorialità

    “Se volesse, potrebbe.” Quante volte lo abbiamo pensato — o sentito dire — davanti a un bambino che non sta fermo, non ascolta, esplode? Le neuroscienze raccontano un’altra storia.

    Un incontro per comprendere i comportamenti che mettono in difficoltà bambini e genitori, dalla. Ivacita’ dall’ADHD alle neurodivergenze: cosa accade davvero nel loro cervello, come leggere i segnali con occhi nuovi e quali strategie pratiche adottare per affrontare le sfide quotidiane con più serenità e meno scontri. Quando capisci il perché di un comportamento, cambia tutto.

    • Imparare non deve essere una lotta!

    Mercoledì 18, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Genitorialità

    I compiti a casa sono diventati un campo di battaglia? Lacrime, tensioni, ore infinite sulla stessa pagina: quando imparare è una lotta, spesso non è pigrizia. È un segnale che merita di essere ascoltato.

    Un incontro per riconoscere i segnali delle difficoltà. Mancanza di tecniche giuste? Metodo? difficoltà di apprendimento? , distinguere la normale fatica da ciò che richiede attenzione e scoprire strumenti concreti per sostenere lo studio valorizzando i punti di forza di ogni bambino. Perché ogni bambino può imparare, a modo suo: restituirgli fiducia è il primo passo.

    • Il gioco e il giocattolo nella crescita del bambino 0–3 anni

    Venerdì 20, ore 18:00–19:30  (in presenza)  ·  Genitorialità

    Quanti giocattoli ha tuo figlio? E quanti ne usa davvero? Nei primi tre anni di vita il gioco non è un passatempo: è il modo in cui il bambino costruisce il proprio cervello, le proprie emozioni e la relazione con il mondo.

    Una serata per scoprire perché giocare è la cosa più seria che un bambino possa fare, quali giochi nutrono davvero lo sviluppo e come orientarsi con consapevolezza tra scaffali pieni di proposte luccicanti che spesso promettono molto e offrono poco. Un incontro che cambierà il modo in cui guardi il cesto dei giochi di casa tua.

    • Problemi col sonno? Dormire bene è un lusso che puoi permetterti

    Mercoledì 25, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

    Ti addormenti sul divano ma nel letto gli occhi restano spalancati? Ti svegli alle 3 con la mente che corre? Non sei l’unico: il sonno è una delle prime cose che sacrifichiamo ed è tra le più preziose che abbiamo.

    Una serata per capire perché dormire bene è un pilastro del benessere psicologico e fisico, cosa sabota il tuo riposo senza che tu te ne accorga e quali strategie pratiche, validate dalla ricerca, possono aiutarti a ritrovare un sonno profondo e rigenerante. Dormire bene non è un lusso: è un diritto che puoi riconquistare.

    • Riparare i traumi emotivi

    Venerdì 27, ore 20:15–22:00  (in presenza)  ·  Genitorialità

    Un lutto, una malattia, una separazione conflittuale, un momento di forte disagio a scuola o in famiglia: cosa succede nella mente di un bambino quando la vita fa male? E quali parole scegliere quando sembra non essercene di giuste?

    Un incontro per sostenere i figli nei momenti di difficoltà: capire come reagisce il loro cervello dopo un evento doloroso, imparare a parlarne senza minimizzare e senza spaventare e scoprire il linguaggio che attiva le loro risorse emotive e mentali. Perché le ferite emotive si possono riparare, e chi ama un bambino può diventare parte attiva della sua guarigione.

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    DICEMBRE

    • Longevity: vivere a lungo, vivere bene

    Mercoledì 2, ore 18:30–19:30  (online)  ·  Adulto

    E se il segreto di una vita lunga non fosse scritto nei geni, ma nelle scelte di ogni giorno? La ricerca sulla longevità ci dice che gran parte di come invecchieremo dipende da abitudini che possiamo iniziare a coltivare oggi, a qualsiasi età.

    Un incontro dedicato alle abitudini che allenano il cervello, rafforzano la resilienza e favoriscono una vita sana, attiva e soddisfacente. Perché la domanda giusta non è “quanti anni vivrò?”, ma “come voglio viverli?”.

    • Laboratorio Mamma e Bambino (3-5 anni)

    Lunedì 14, ore 17:45–18:45  (in presenza)  ·  Mamme e bambini

    In un periodo dell’anno in cui tutto corre, cosa succederebbe se vi regalaste un’ora lenta, solo vostra?

    Un laboratorio per vivere insieme esperienze condivise di gioco, movimento e relazione: crescere, giocare e stare bene fianco a fianco. Uno spazio protetto dove osservare tuo figlio con occhi nuovi e ritrovare il piacere di giocare davvero con lui.

    LEGENDA

    • Mamme e bambini
    • Adulto
    • Preadolescenza / Adolescenza
    • Genitorialità

    Tutti gli incontri sono gratuiti — Prenotati: Tel. 353 45 97 806

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